Test +++ Ich kann nicht mehr...Ich kann nicht mehr. Mein Kopf ist stumpf und mein Herz ist leer. Jeder Schritt geht zu weit. Ich falle...falle..so tief.

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Lebensmittel die beim Abnehmen helfen

-Kaffee, sorgt dafür, dass unser Körper noch bis zu 3Std. nach dem Essen mehr Kalorien verbraucht.

-Grapefruit pusht den Zuckerstoffwechsel, verhindert vor dem Essen, dass der Körper Zucker in Fett umwandelt.

-Radieschen + Rettich sind fettkiller. Die enthaltenen Senföle blockieren denn Fettspeicher.

-Rote Bete, Trauben + Erbsen kurbeln die Verbrennung an.

-Wasser, mind. 3 Liter täglich, regt den Stoffwechsel an.

-Zitrone + Honig. Der Saft einer halben Zitrone + 1 TL Hnig in einem Glas heißem Wasser auflösen, hilft den Stoffwechsel an zukurbeln und hemmt den Appetit.

-Ingwer. Ein paar Scheiben Ingwer mit etwas Wasser aufkochen und in eine Thermoskanne füllen. Davon den ganzen Tag über jede halbe Stunde ein Glas trinken und der Stoffwechsel kommt wieder in Schwung.

-Sonnenblumenkerne, schenken Energie und verbrennen Fett.

-Lakritze (ohne Zucker), lässt Fettpölsterchen schmelzen.

-Avocados, senken den Insulinspiegel und helfen beim abspecken.

-Putenfleisch, ist nicht nur kalorienarm, es unterstützt auch die körpereigene Aminosäure, die die Fettverbrennung an regt.

-Magerquark, enthält Carnitin, das Fett aus dem Blut zur Verbrennung in die Zellen bringt.

-Erdbeeren entwässern, fördern die Verdauung und kurbeln mit Mangan den Stoffwechsel an.

-Kiwi, entwässert mit Kamilum.
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